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2376: Facebook
2411: Feijoada com Macedónia de Legumes
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Ingredientes:
– 1 lata grande de feijão encarnado (820 g)
– 500 g de macedónia de legumes
– ½ chouriço de carne
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– 20 ml de azeite
– 100 g de cebola em cubos
– 1 medida de granulado tempero para legumes
– 1 colher de sopa de alho picado
– 2 dl de vinho branco
– 2 dl de polpa de tomate com alho e cebola
– ovos q.b.
– flor de sal e piripiri q.b.
Preparação:
01.- Coza a macedónia de legumes em água fervente com um fio de azeite, pelo tempo indicado nas instruções da embalagem (8~9 minutos). A meio da cozedura, junte uma medida de granulado tempero para legumes e mexa bem. Escorra e reserve. Tire a pele ao chouriço e corte-o em rodelas.
02.- Num tacho ao lume, deite o azeite, o cubo tempero, deixe aquecer, adicione a cebola, o alho, o chouriço e deixe refogar até a cebola ficar macia. Junte a polpa de tomate, o vinho, o piripiri e deixe levantar fervura.
03.- Adicione o feijão com a calda, a macedónia de legumes, mexa tudo muito bem, tape o tacho, reduza o lume e deixe cozinhar durante 10 minutos mexendo de vez em quando.
04.- Terminado tempo, adicione ao preparado do tacho os ovos, tape o tacho e deixe escalfar. Retire do lume e sirva de seguida.
± 30′ 
económico 
fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 24.Jun.2018
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2410: Salada Russa de Frango
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Ingredientes:
– 500 g de peitos de frango (2)
– 400 g de macedónia de vegetais
– 2 ovos
– salsa picada q.b.
– maionese q.b.
– sal q.b.
Preparação:
01.- Coza a macedónia de legumes, de acordo com as instruções da embalagem. em água com sal e um fio de azeite, escorra e deixe arrefecer.
02.- Coza os ovos e reserve. Coza o frango e desfie-o (leia o suplemento abaixo como cozinhar peito de frango).
03.- Junte a maionese aos legumes e envolva. Pique os ovos e coloque por cima da salada, polvilhe com a salsa e sirva de seguida.
± 30′ económico fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus, baseada e adaptada de uma receita publicada no site Teleculinária.
Como Cozinhar Peito de Frango
Ingredientes
– peito de frango
– água
– caldo de vegetais ou de galinha (opcional)
– sal e Pimenta
1 – Lave o peito de frango. Se os peitos estiverem congelados, deixe que eles descongelem antes de ferve-los. Você pode descongelá-lo em um micro-ondas, na geladeira ou deixando de molho em uma tigela de água.
2 – Encha uma panela com água. Coloque os peitos de frango na água, deixando-os submersos. Se for preciso, adicione mais água.
Para um cozimento mais rápido, corte os peitos em metades ou em quatro partes. Esta também é uma boa maneira de cozinhar o interior do frango por completo.
3 – Coloque a panela no fogo. Coloque a água para ferver e quando ela estiver fervendo, diminua para um fogo brando. Cubra a panela com uma tampa e deixe que o frango cozinhe até que o interior dele não esteja mais rosa. O tempo de cozimento irá variar dependendo do tamanho e tipo de peito.
- Os peitos de frango com pele e ossos devem cozinhar em cerca de 30 minutos.
- Peitos de frango sem pele e osso devem cozinhar entre 20 a 25 minutos. Se forem cortados ao meio, devem cozinhar entre 15 e 20 minutos.
- Peitos de frango sem pele e osso que foram cortados em pedaços de 5 cm devem cozinhar em cerca de 10 minutos.
4 – Retire a panela do fogo. Remova a água da panela e transfira os peitos para um prato. O frango deve estar branco e poder ser facilmente desfiado com as mãos ou um garfo.
5 – Sirva imediatamente. Adicione o frango cozido a saladas, refogados ou fajitas. Tempere à gosto com sal, pimenta, ervas italianas ou molhos de cozinha.
Avisos
– O frango pode ser guardado no frigorífico até dois dias. Se não pensa comer o frango durante esse tempo, então guarde-o no congelador.
– Lave as mãos antes e depois de lidar com o frango para evitar a propagação de salmonela. Lave/desinfecte quaisquer facas, garfos, pratos e balcões que entrarem em contacto com o frango cru.
© 21.Jun.2018
2409: Bacalhau com Cogumelos e Natas no Forno
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Ingredientes:
– 500 g de bacalhau desfiado demolhado
– 500 g de batata pré-frita congelada
– 200 g de pimentos tricolor em tiras
– 250 g de cogumelos laminados
– 100 tg de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– ½ dl de azeite
– 1 cubo tempero alho e salsa
– 200 ml de natas Light
– 1 dl de polpa de tomate com manjericão e orégãos
– 3 colheres de sopa de salsa fresca picada
– pão ralado com especiarias q.b. (₁)
Preparação:
01.- Descongele o bacalhau e lasque-o grosseiramente. Reserve. Entretanto, frite as batatas no forno ou na Actifry (para quem a possua).
02.- Num tacho ao lume, deite o azeite, deixe aquecer, junte o cubo tempero, a cebola, o alho e deixe refogar até a cebola ficar macia. Adicione a salsa e envolva no refogado. Junte as tiras de pimentos e deixe refogar até estes ficarem macios.
03.- Adicione ao preparado do tacho a polpa de tomate aromatizada, mexa e deixe refogar mais 5 minutos, mexendo de vez em quando. Adicione os cogumelos e deixe cozinhar até estes ficarem macios, envolvendo bem no preparado. Junte ao tacho o bacalhau, envolva no preparado e deixe cozinhar durante 5 minutos mexendo de vez em quando. Adicione então as batatas fritas e envolva suavemente.
04.- Junte as natas e mexa muito bem o preparado, continuando em lume baixo, durante 3 minutos. Retire do lume, verta o preparado num tabuleiro refractário, polvilhe com o pão ralado e leve ao forno (utilizei forno eléctrico) durante cerca de 20 minutos (dependendo do tipo de forno), retire e sirva de imediato.
(₁) pão ralado com paprika, chili, pimentas, alho, cebola e salsa (um pouco picante, por isso não utilizei pimenta).
± 50′ económico fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 19.Jun.2018
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2408: Enformado de Atum
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Ingredientes:
– 1 lata de atum grande (270 g)
– 1 embalagem de flocos para puré de batata (¹)
– 100 g de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– 1 dl de polpa de tomate com manjericão e orégãos
– pão ralado aromatizado q.b.
– 1 ovo batido
– 1 dl de azeite
– orégãos q.b.
– sal e pimenta de misturas q.b.
Preparação:
01.- Prepare o puré de batata de acordo com as instruções da embalagem. No final, adicione o ovo batido e misture muito bem. Reserve.
02.- Num tacho ao lume, deite o azeite, deixe aquecer, junte o cubo tempero, a cebola, o alho e deixe cozinhar até a cebola ficar macia. Adicione a polpa de tomate e os orégãos, mexa e deixe cozinhar, em lume brando, durante 10 minutos. Junte depois o atum bem escorrido, misture, rectifique o sal, tempere com uma pitada de pimenta e deixe cozinhar, ainda em lume brando, até ficar com pouco molho.
03.- Ligue o forno a 180ºC. Distribua o puré de batata pelo fundo de um tabuleiro refractário, por cima, espalhe o preparado de atum e polvilhe com o pão ralado aromatizado (ervas aromáticas).
04.- Leve ao forno durante cerca de 20 minutos (dependendo do tipo de forno), retire e sirva de imediato com uma salada de alface.
(¹) Pode optar por elaborar um puré de batata convencional.
± 40′ económico fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus, baseada e adaptada de uma receita publicada no site Teleculinária.
© 17.Jun.2018
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2406: Esparguete com Champignons de Paris
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Ingredientes:
– 250 g de esparguete
– 300 g de champignons de Paris
– 200 ml de molho Béchamel
– 4 colheres de sopa de azeite
– 1 cubo tempero alho, louro e pimentão
– 100 g de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– 2 colheres de sopa de polpa de tomate com alho e cebola
– salsa fresca q.b.
– gotas de tabasco q.b.
– molho de soja q.b.
– queijo ralado Mozzarella q.b.
– flor de sal q.b.
Preparação:
01.- Coza a massa (¹) de acordo com as instruções da embalagem, escorra e reserve.
02.- Num tacho ao lume, deite o azeite, o cubo tempero e deixe-o derreter. Adicione a cebola e o alho e deixe refogar até a cebola ficar macia.
03.- Junte os cogumelos, a polpa de tomate, envolva, tempere com umas gotas de tabasco, molho de soja, uma pitada de flor de sal e deixe cozinhar até os cogumelos ficarem macios.
04.- Adicione ao tacho o esparguete, o molho Béchamel, a salsa picada, o queijo ralado, envolva tudo muito bem e deixe homogeneizar a mistura, em lume brando. Sirva de seguida.
(¹) – Quando cozo massa, adiciono sempre um fio de azeite e um cubo tempero para massas.
± 25′ económico fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 13.Jun.2018
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2405: Tarte de Bacalhau com Cogumelos e Queijo
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Ingredientes:
– 500 g de bacalhau desfiado demolhado
– 200 g de cogumelos laminados
– 100 g de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– 200 g de pimentos tricolor em tiras
– 5 ovos
– 2 dl de leite
– 1 colher de sopa de farinha de trigo com fermento
– azeite q.b.
– 1 dl de polpa de tomate com cebola e alho
– 1 cubo tempero para peixes
– queijo ralado Mozzarella
– salsa fresca picada q.b.
– sal e pimenta de misturas q.b.
Preparação:
01.- Descongele o bacalhau e lasque-o finamente. Num tacho ao lume, deite o azeite, deixe aquecer, adicione o cubo tempero, o alho, a cebola, os pimentos tricolor e deixe refogar até os legumes ficarem macios. Adicione a polpa de tomate, os cogumelos e deixe cozinhar durante 5 minutos, mexendo de vez em quando.
02.- Junte o bacalhau ao preparado do tacho, tempere com a pimenta, envolva e deixe cozinhar durante 5 minutos. Polvilhe com salsa picada. Num recipiente, bata os ovos com o leite, junte a farinha e misture até homogeneizar. Adicione depois o preparado do bacalhau, envolva tudo muito bem e tempere com uma pitada de sal.
03.- Coloque o preparado numa forma anti-aderente, untada com azeite, polvilhe com o queijo ralado e leve ao forno durante 25~30 minutos (dependendo do tipo de forno) ou até ficar douradinha por cima. Retire do forno, deixe descansar um pouco, desenforme para um prato e sirva com uma salada.
± 50′ económico fácil
Reportagem foto/vídeo:
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 11.Jun.2018
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2404: Empadão de Soja com Cogumelos e Feijão-Verde
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Ingredientes:
– 2 chávenas de nacos de soja grossa
– 1 pacote de flocos para puré de batata
– 200 g de feijão-verde
– 200 g de cogumelos laminados
– polpa de tomate com cebola e alho q.b.
– 100 g de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– 1 cubo tempero alho e salsa
– 1 folha de louro
– cominhos q.b.
– azeite q.b.
– tamari (molho de soja) q.b
– queijo ralado q.b.
– pimenta preta moída q.b.
Preparação:
01.- Demolhe previamente os nacos de soja em água, durante 30 minutos. Prepare o puré de batata de acordo com as instruções da embalagem e reserve.
02.- Num tacho em lume brando, deite o azeite, deixe aquecer, junte a cebola, o cubo tempero, o louro, a polpa de tomate e deixe refogar até a cebola ficar macia. Junte depois os cogumelos e deixe saltear até ficarem macios. Junte a soja escorrida, o feijão-verde, um pouco de água quente, envolva e deixe cozinhar durante 10 minutos, mexendo de vez em quando.
03.- Tempere com o tamari, cominhos, pimenta preta, envolva e desligue o lume. Ligue o forno a 180ºC. Misture o puré de batata com o preparado da soja no tacho (escorra algum líquido que tiver ficado no tacho).
04.- Num tabuleiro refractário, deite o preparado anterior, polvilhe com o queijo ralado, leve ao forno durante 20~25 minutos e sirva de seguida.
± 40′ económico fácil
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 09.Jun.2018
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2403: Sopa de Feijão Verde com Batata Doce
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Ingredientes:
– 200 g de feijão-verde cortado
– 200 g de batata-doce
– 200 g de tomate em cubos
– 100 g de cebola em cubos
– 1 colher de sopa de alho picado
– 1 medida de granulado para legumes
– 2 colheres de sopa de azeite
– 1 ½ lt de água
– 1 cubo tempero legumes
– sal q.b. (se necessário)
Preparação:
01.- Passe o feijão-verde por água corrente (utilizei feijão-verde congelado), coloque uma panela ao lume com água temperada com uma pitada de sal, o cubo tempero para legumes, um fio de azeite, deixe ferver, junte o feijão verde, deixe levantar fervura de novo e deixe cozinhar durante 9 minutos, mexendo de vez em quando.
02.- Entretanto, coza a batata-doce no micro-ondas (₁). Tire a pele, corte-a em cubos pequenos e reserve.
03.- Numa panela ao lume, deite o azeite, a cebola, o tomate, o alho e cozinhe em lume brando durante 5 minutos. Adicione a água de cozer o feijão verde (1 litro e meio) e deixe levantar fervura. Deite os cubos de batata-doce na panela, tempere com o granulado para legumes e deixe cozinhar mais 5 minutos em lume brando, mexendo de vez em quando.
04.- Retire a panela do lume, triture o conteúdo muito bem com a varinha mágica e depois adicione o feijão-verde. Rectifique temperos se necessário e sirva de seguida,
(₁) – Cozer batata-doce no micro-ondas: lave muito bem a batata-doce em água corrente, corte as extremidades, embrulhe-a em duas folhas contínuas de papel absorvente, borrife com água até o papel ficar molhado mas não encharcado e leve ao micro-ondas na potência máxima, durante 9~10 minutos. Retire o papel e a casca sai sem dificuldade.
± 35′ económico fácil
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 08.Jun.2018
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2402: Feijoada
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Esta receita tem algumas variantes publicadas neste Blogue, mas é uma refeição que cá em casa gostamos embora esteja mais espaçada no tempo. Hoje, com umas pequenas alterações a uma das receitas já publicadas FEIJOADA, preparei esta refeição juntando apenas batata doce em vez de batata normal, feijão manteiga, granulado para legumes, cubo tempero alho, louro e pimentão e uma folha de louro de cultivo caseiro. O resto, foi tudo igual à receita mencionada acima. No final escalfei 4 ovos.
Nota do Apok@lypsus:
– Uma preparação Apok@lypsus.
© 06.Jun.2018
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