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247: Filetes de Pescada Panados com Limão e Riced Veggies Tricolor

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Uma sugestão para uma rápida refeição e excelentemente saborosa e nutritiva.

ingredientes

Ingredientes:

– filetes de pescada panados com limão
– 500 g de Riced Veggies Tricolor
– alface para acompanhar

 

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Preparação:

01.- Coloque os filetes no forno a 175W durante 20~25 minutos.

02.- Coloque os Riced Veggies Tricolor num recipiente próprio para micro-ondas, tape-o e ligue a 900W ~ 8 minutos, mexendo a meio do tempo.

03.- coloque os filetes no prato, os vegetais, a salada de alface e regue os filetes com maionese light e ketchup.

04.- Tempere a salada de alface com azeite virgem extra, uma pitada de sal e alho moído a gosto. Delicie-se.

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000-tempo-transp± 40′  000-econo-transp económico  000-dific-transp fácil

Reportagem foto/slideshow/vídeo:

Nota do Apok@lypsus:

– Uma preparação d’ A Cozinha do Apokalypsus.

© 20.Jan.2020


 

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